Работа с психотравмой
Психологическая травма — это след тяжёлого опыта, который продолжает влиять на жизнь. Работа с травмой помогает переработать прошлое, снизить его власть над настоящим и восстановить ощущение безопасности.
Признаки непереработанной травмы
Эмоциональные
- • Внезапные вспышки тревоги или гнева
- • Чувство отчуждённости от себя и других
- • Ощущение постоянной опасности
- • Трудности с доверием
Поведенческие
- • Избегание ситуаций, напоминающих о травме
- • Навязчивые воспоминания и флэшбэки
- • Нарушения сна и ночные кошмары
- • Контроль и гипербдительность
Как я помогаю
- Стабилизация и создание ресурсного состояния
- Безопасная проработка травматических воспоминаний
- Работа с телесными реакциями на триггеры
- Восстановление доверия к себе и миру
- Интеграция опыта и возвращение к полноценной жизни