Руководитель выгорает медленнее и незаметнее, чем рядовой сотрудник. Но когда это всё же наступает — последствия серьёзнее: решения ухудшаются, команда это чувствует, бизнес страдает.

Специфические признаки выгорания у руководителей

  • Микроменеджмент — начинаете контролировать то, что раньше делегировали без мысли.
  • Цинизм в отношении команды — «никому ничего не нужно кроме меня».
  • Импульсивные решения или, наоборот, прокрастинация с решениями.
  • Физические симптомы: бессонница, головные боли, снижение иммунитета.

Выход

Первый шаг — признать факт выгорания без самокритики. Второй — найти место, где можно говорить честно: психолог, коуч, доверенный ментор. Третий — аудит того, что забирает больше всего энергии, и системные изменения.